【講座終了】安産するためには何が必要か？

ーー石井助産院主催　前期両親学級ーー

安産するためには‥何が必要か？体をしっかり温めて、ホルモンを出す。
しっかりホルモンが出る体を作っておけば､子宮口の熟化が進み安産に繋がるということで、ホルモンが出る体にするための毎日の生活習慣がとても大事。

睡眠
・運動
・食事
・排泄
・環境ホルモン対策
などお話しさせていただきました。

毎日の積み重ねが生活習慣を整えてみなさん安産で尚且つお産を楽しみましよう❗️

後半は食の話です。
陰陽調和料理、重ね煮を中心に免疫を上げ、時短で尚且つ美味しい重ね煮メニューを何品か準備して試食していただきました。

基本の重ね煮からこんな展開が出来るのか？と知っていただき､実際ご自宅でも試してもらうと嬉しいかな？って思います。

実際、我が家でも主人が『味噌汁美味しい』って一言言ってくれてことはとにかく嬉しかったです。私の腕が上がったのではなく、重ね煮のおかげでした。

参加されたご夫婦の奥様は、とにかくお産を楽しみたいと今からワクワクの様でした。そして帰宅後早速重ね煮を作って、LINEで送っていただきました。

もう1組の妊婦さんは自然分娩できる様に頑張りたい！とおっしゃっていたので、今から体と心の準備が出来ていれば自然分娩は獲得出来ると信じています。

皆さん、全てマタニティライフを楽しみましょう！
そして、自分らしいお産をしましょう！
ありがとうございました。

石井希代子

院長　助産師

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