更年期を乗り越えて

４０歳を超え、更年期は
まだ来ていないけど
更年期症状が起こる前に、
予兆があるのかな？
どんな症状がおこるのかな～？
最近月経も
月2回起こってくることがあるんだ～とか

更年期を迎えるにあたって、
いろいろな不安があるんだけど…
という声を聞きます。

私も実は更年期を乗り切った一人です。

私はちょうど4年前に
それがやってきました。
私の師匠でもある
大先輩の開業助産師が
『私は仕事に追われて、
考える暇がなかったから
更年期という更年期はなかったのよ』
と言っておられました。

私も何となくですけど、
自分も仕事をしているから、
更年期も来たけど、
何となく通り過ぎてしまうのかな〜
くらいに思っていましたが…

実はどっこい❗️

しっかり更年期はやってきました。
自分ですらも気づかないくらい、
前触れもなく突然やってきました。

発端は
毎年受けている人間ドックでした。
某検査センターで、検査を受け、
マンモグラフィーの
検査も受けました。

そのあと数日後に
検査センターから電話がありました。
『乳癌の精密検査を受けて下さい、
　精密検査を受ける病院を決めて下さい
　紹介状を書きますので』という電話でした。

予期せぬ出来事だったので、
まず驚きました。
そして頭が真っ白になりました。

知り合いの方に
良い病院を紹介してもらい、
２週間後に再度マンモグラフィーと
エコー検査を受けました。

その間の２週間は
本当に最悪のことしか考えてなくて、
自分でも恐ろしいくらい情緒不安定でした。
病院を受診し、検査を受けました。

とてもいい医師で
患者さんに寄り添う
きちんとした説明をして下さり
素晴らしい対応だったのを覚えていて、
見習わないといけないと
思った素晴らしいお医者さんでした。
皆さんにこの先生を
紹介したいと思いました。

結果は異常なしでした。

異常なしで安心して、
再度普通の生活が送れると
思っていましたが、
そうではなかったです😢

何か自分でも解らないくらい
漠然とした不安があり、
何に対しても消極的で、
人前に出られない
(特に会議とか講習会とかの
大勢の方がいる所)
発する事も出来ない。
引きこもりの様な状態
になっていました。

それも自分の意思と
反している様に感じたり、
そうでなかったり…

自分ではどうしょうもなく
コントロール出来ないくらい、
逆上して怒ったり…
様々な事が日々起こりました。

「あの時はお母さんおかしかった！」
って娘たちは今でも言います。

ホルモンのいたずら…ですね。

どっぷり浸かっていた更年期❗️
私はしっかりそこから
ドンドンはまっていくのか❓
というとそうではなかった様な気がします。

それは仕事をしていたから…
私は助かったのかなぁ?と思いますねぇ〜

仕事をする事で、一瞬忘れて、
仕事に専念する事ができました。

仕事になるとモードが変わるので
そちらに集中し、
頑張る事が出来たと思います

私は身体的症状は
ほとんどなかったです。
(のぼせ、ほてりなど)
ただあるのは
精神的なものだけでした。
それだけでもマシだったと思います。

知り合いの開業助産師さんは
『私は長期に渡って、
身体的な症状と精神的な症状も
ほぼ全て経験しました』
とおっしゃっていましたから。

身体的な症状が起こらなかったのは、
やはり自分では
イトオテルミー温熱療法
（自然治癒力
（ホルモン系・自律神経系・
　免疫系）　
　に働きかけ、病気の予防
　・疲労回復・
　健康増進を図る温熱刺激療法です）
をしていたからかな❓
と思います。

ほぼ毎日テルミーを自分でかけて、
燻蒸（テルミーの残線を燃やし、
外陰部を温め、
気持ちいい温度にセットする）
も朝晩2回していたから。

もう閉経にはなりましたが
それまでほとんど狂う事なく、
28〜30日周期で
キチンと月経がきて、
5日くらいで終わっていきました。
生理痛もほとんどなかったです。

月経に関しては
しっかり全う出来たかな❓

とは思います😊

今では、
精神的なことも
克服出来たかなと思っています。
今は、なんだろう
先の見えない
トンネルから抜け出して、
後は残りの人生、
自分の好きな事をやって楽しもう❗️
くらいの気持ちで
楽しく過ごせていると思います。

先輩助産師も
『この歳になると、
怖いものなしよ。
吹っ切れて好きなこと
やって楽しめるようになるよ❗️』
っておっしゃってた事を、
羨ましくて
頭の隅にずぅーっと
残っていましたが、
今はその気持ちが少しわかります。

更年期を迎えるのは、
そんなに怖くないですよー
更年期を迎え、
終えた時は薔薇色の人生が待っているから…
皆さんも乗り越えましょう❗️💪

私たち経験者として、
お伝えすることがありますし、
予防策もありますよ。
予防策を知って、
今から実践していきましょう‼
そして少しでも
穏やかな更年期を迎えてみませんか❓

更年期講座の申し込みは
以下のHPからも申し込んでください。（ラインからも申し込めます）

石井希代子

院長　助産師

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